Người cao tuổi ngoài mắc các bệnh phổ biến về xương khớp, thì vị gặp vấn đề về tiêu hoá là điều rất hay xảy ra. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hoá ở người lớn tuổi. Nhưng đa phần đều xuất phát từ việc các cơ quan chức năng, hệ miễn dịch trong cơ thể đã dần bị lão hoá, giảm sút về các chức năng. Việc thiết lập cho các cụ một chế độ ăn uống và phương pháp vận động hợp lý sẽ giúp cải thiện được những vấn đề tiêu hoá. Hôm nay chúng tôi xin gửi đến bạn đọc bài viết ‘Cách phòng ngừa căn bệnh rối loạn tiêu hoá ở người cao tuổi’.
Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa ở người già
- Răng yếu, thức ăn không được nhai kỹ
- Nhu động thực quản yếu gây khó khăn khi ăn các thức ăn khô cứng do dễ bị nghẹn.
- Nhu động của ruột và dạ dày yếu làm việc nhào trộn tiêu hóa thức ăn xảy ra chậm và khó khăn hơn. Đây là nguyên nhân khiến cho những người cao tuổi mắc rối loạn tiêu hóa không cảm thấy đói và chán ăn.
- Do người già thường chán ăn, mệt mỏi và thường bỏ bữa. Chủ yếu gây ra hiện tượng này là do sự suy thoái dần của hệ tiêu hóa bởi tuổi tác. Biểu hiện sự giảm bài tiết dịch vị
- Do bộ phận tiêu hóa dần dần bị teo xơ nên người già thường bị nghẹn. Điều này khiến sự co bóp của đường tiêu hóa cũng sẽ bị giảm. Nhất là các cơ ở thực quản (có thể do u chèn ép).
- Do hệ thống cơ của hệ tiêu hóa và các men tiêu hóa bị suy giảm một cách đáng kể. Nên dẫn tới các tình trạng như sôi bụng; đầy hơi; đi ngoài phân nát không thành khuôn. Hiện tượng này sẽ càng nặng hơn khi ăn thức ăn nhiều mỡ, nhiều đạm
- Do mắc một số bệnh mạn tính như viêm đại tràng. Hội chứng ruột kích thích, bệnh về dạ dày – tá tràng. Bệnh sa dạ dày gây nhiều phiền phức do NCT ít vận động. Cơ dạ dày và cơ thành bụng đã bị suy giảm đáng kể. Làm cho người bệnh lúc nào cũng thấy đầy bụng; ăn không tiêu; chán ăn, cảm thấy mệt mỏi và tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Cách thức phòng ngừa rối loạn tiêu hoá
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi thường sẽ không gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu như chỉ xảy ra trong thời gian ngắn từ 2-3 ngày. Và được điều trị một cách dứt điểm. Tuy nhiên nếu để tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài quá lâu ngoài những đau đớn phiền toái người bệnh còn gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm như nhiễm khuẩn đường hô hấp, các bệnh về tiết niệu,… hơn nữa tình trạng suy dinh dưỡng do rối loạn tiêu hóa cũng gây ảnh hưởng xấu đến những bệnh lý nền mà người cao tuổi đang mắc phải.
- Chế độ ăn đảm bảo vệ sinh, tránh những thực phẩm bị nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn
- Hạn chế mỡ động vật, thay vào đó sử dụng dầu ăn
- Không nên ăn quá nhiều loại thịt đỏ khó tiêu ví dụ như thịt bò, thịt trâu…
- Cung cấp một số chất đạm dễ tiêu cho cơ thể như tôm, cá, thịt lợn…
- Không nên sử dụng các loại thức ăn chế biến dạng gỏi hoặc tái gây ra chứng khó tiêu, đầy bụng…
- Khi ăn nên tránh vừa ăn vừa nói chuyện hoặc vừa xem ti vi sẽ dễ gây sặc, nghẹn..,.
- Không nên uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích
- Dung nạp rau quả nhiều chất xơ, rau xanh, ngũ cốc, đu đủ, chuối, cam…
- Vận động cơ thể một cách nhẹ nhàng hoặc chơi các môn thể thao đơn giản (cầu lông, bơi).
Nếu bị tiêu chảy thường (không do nhiễm khuẩn), cần được bổ sung nước và chất điện giải bằng cách uống nhiều nước (nước gạo rang) hoặc tốt nhất là uống dung dịch oresol.
Nguồn: triviemdaitrang.vn