Parkinson là căn bệnh thường gặp ở người già, với những biểu hiện cơ quan thần kinh bị ảnh hưởng, chân tay run. Nếu không được chữa trị kịp thời, sẽ gây mất trí nhớ và nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. Đến nay, y học hiện đại vẫn chưa tìm ra phương pháp chữa trị triệt để căn bệnh này. Hiện có một số loại thuốc có thể làm giảm những triệu chứng bệnh một cách hiệu quả. Người bệnh cần phối hợp nhiều phương pháp điều trị, tập luyện để có được kết quả tốt nhất. Hôm nay chúng tôi xin gửi đến bạn đọc bài viết về phương pháp Phòng tránh căn bệnh Parkinson ở người già.
Những biểu hiện của bệnh Parkinson
Những triệu chứng cơ bản của bệnh Parkinson là run, cứng đờ, chậm vận động, và rối loạn giữ thăng bằng:
- Run: Là triệu chứng rất hay gặp. Run chậm thường bắt đầu ở tay hay chân chủ yếu ở đầu chi. Thông thường ở một bên trong một thời gian dài trước khi lan ra cả hai bên. Trường hợp nặng run cả môi, lưỡi, cằm. Run thường rõ hơn khi nghỉ ngơi, giảm khi vận động chủ ý.
- Cứng đờ các cơ bắp: Bệnh nhân khó khăn trong các cử động. Vì các cơ bắp thường xuyên bị căng cứng, giảm các hoạt động tinh vi.
- Giảm vận động: Người bệnh làm việc gì cũng rất chậm chạp, khó dừng các động tác. Nét mặt đờ đẫn, ít biểu lộ tình cảm khi nói chuyện và rất ít khi chớp mắt. Chữ viết nhỏ dần lại và viết chậm. Dáng người bệnh Parkinson lưng còng xuống khi đứng. Khi đi 2 tay không vung vẩy như người bình thường. Mà lại khép sát vào thân mình, bước chân ngắn và dáng đi chúi ra trước.
- Rối loạn giữ thăng bằng: Bệnh nhân đi đứng khó khăn, xoay trở hoặc khi đi dễ bị té.
- Các triệu chứng khác: Giọng nói nhỏ và khó nghe, ít biểu lộ cảm xúc; rối loạn giấc ngủ, trầm cảm và lo âu, đau, mệt mỏi. Rối loạn thần kinh thực vật như hạ huyết áp tư thế; tăng tiết mồ hôi; nước bọt, suy giảm chức năng tình dục. Về sau có khó nuốt và rối loạn tâm thần.
Cách phòng tránh bệnh Parkinson
Thường xuyên tắm nắng
Các nhà khoa học Phần Lan đã tiến hành một cuộc nghiên cứu có quy mô tương đối lớn. Khảo sát 3.000 người trong hơn 30 năm. Kết quả cho thấy, những người có hàm lượng vitamin D càng cao. Thì càng ít có nguy cơ phát triển bệnh Parkinson. Nhóm người có hàm lượng vitamin D thấp nhất. Có nguy cơ mắc bệnh Parkinson tăng gấp 3 lần so với nhóm người có hàm lượng vitamin D cao nhất.
Vitamin D có tác dụng bảo vệ các tế bào thần kinh, vốn thường mất đi ở những bệnh nhân Parkinson. Hầu hết vitamin D được cơ thể tổng hợp khi tắm nắng. Và lấy từ một số nguồn thực phẩm như cá hồi; cá ngừ đóng hộp, sữa bò, sữa đậu nành, sữa chua, ngũ cốc…
Tăng cường uống trà xanh phòng tránh Parkinson
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trường Y Baylor (bang Texas, Mỹ) cho thấy. Thành phần chính của trà xanh là Polyphenol có tác dụng ngăn không cho MPP. Một loại độc tố có thể giết chết tế bào thần kinh – thâm nhập vào não. Bảo vệ chuột khỏi bệnh Parkinson.
Thực nghiệm trên động vật trước đó đã cho thấy chất chiết xuất từ trà xanh. Có tác dụng ngăn ngừa bệnh Parkinson. Tuy nhiên đây là lần đầu tiên người ta tìm ra cơ chế hoạt động của thức uống này. Polyphenol là chất chống ôxy hóa mạnh. Có khả năng chống bệnh tim mạch và ung thư. Nghiên cứu được báo cáo tại cuộc họp thường niên của Viện Hàn lâm Thần kinh Mỹ.
Tránh tiếp xúc với môi trường độc hại
Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiếp xúc với thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ. Có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Những người đã có tiền sử gia đình mắc bệnh Parkinson khi sống trong môi trường độc hại. Sẽ làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh. Hãy lựa chọn một môi trường sống trong lành để tránh xa bệnh tật.
Ngoài thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ, việc phơi nhiễm hóa chất công nghiệp. Cũng làm tăng khả năng mắc bệnh Parkinson gấp 6 lần. Theo đó, loại hóa chất công nghiệp được đề cập là Trichloroethylen (TCE). Từng được sử dụng trong công nghệ chế biến thực phẩm và dược. Đã bị cấm dùng trên thế giới từ năm 1970. Hiện nó được dùng như chất tẩy dầu mỡ công nghiệp.
Tăng cường ăn quả mọng giàu Flavonoid
Các nhà khoa học của trường Y tế cộng đồng Harvard (Mỹ) và trường Y tế Norwich (Anh). Đã tiến hành theo dõi chế độ dinh dưỡng của khoảng 130.000 đàn ông và phụ nữ. Bao gồm 800 người đã phát triển bệnh Parkinson trong vòng 20 năm.
Số liệu thu được cho thấy những người đàn ông ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa Flavonoid. Có nguy cơ phát triển bệnh Parkinson thấp hơn 40% so với những người đàn ông ăn ít thực phẩm giàu Flavonoid. Các nhà khoa học cũng nhận thấy. Những người đàn ông ăn các loại quả mọng ít nhất 1 lần/tuần sẽ giảm 25% nguy cơ mắc bệnh Parkinson. So với những người đàn ông không ăn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không nhận thấy kết quả tương tự trên phụ nữ.
Nhóm nghiên cứu phát hiện anthocyanins – một loại chất flavonoid – có tác dụng chống mắc bệnh Parkinson hiệu quả nhất. Chất anthocyanins có nhiều trong các loại quả mọng, như dâu tây, quả mâm xôi và một số loại rau quả khác như cà tím,…
Thường xuyên tập thể dục
Theo một thống kê của trường Đại học Harvard trên 48,000 người đàn ông cho thấy. Hầu hết những người ít vận động. Sẽ phải đối mặt với nguy cơ phát triển bệnh Parkinson lên tới 50% so với những người siêng vận động. Vận động thường xuyên không chỉ giúp phòng ngừa bệnh Parkinson. Mà còn giúp cải thiện sức khỏe và phòng chống nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Nguồn: dongtay.net.vn